黑格尔说“你若是不懂得某个道理，生活就会安排一次挫折，让你学习，假如这次你没能明白，他就再安排一次，直到你明白为止”挫折普遍存在于人生的各个领域，只要有追求，有欲看，有需求就会有失败、有事失看、有失落，尤其是对一个涉及未深而又渴看所作所为的大学生来说，挫折更是难以避免。

　　大学里常见的挫折有如下几种：所在学校的生活，学习环境不满足;对自己的专业不是很满足;大学优秀的人才竞争使得自己没有了高中时的优越感;竞选学生干部失败;不适合宿舍的集体生活;追求异性遭到拒尽;打扮，见识，娱乐方式老土，遭到同学的耻笑等。

　　当人面对挫折的时候，心里平衡往往会遭到破坏，出于人的自我白虎的本能，人会产生一种自觉不自觉消除这种状态的倾向，会有意无意的采取方式恢复心理平衡。积极的心理防御机制可以帮助大学生缓解手挫折的心理压力，调整好心理的适应能力状态，赢得战胜困难的时机，大学生中常见的积极心理防御机制如下。

　　认同

　　指的是模仿其他的人获得常规的经验和方法，使得自己的思想、信仰、目标和言行更适应缓解的要求;那名人来激励自己，从而分发进取。

　　升华

　　升华为精神分析学的用语，是指转***度和动机。有的人在生活中遭遇不幸，不是陷进痛苦不能自拔，而是潜心于事业中并取得成就，这是一种自我超越，即自我完善，也是一种积极的补偿方式。这就是升华，升华原有的动机，并同时创造新的价值。

　　补偿

　　当由于主观条件的限制和障碍，使得个人的目标无法实现，想法以新的目标代替原有的目标，以现有的成功体验区弥补原有的失败的痛苦，称之为补偿。

　　幽默

　　一个人在碰到挫折的时候，处境困难或是尴尬的时候，用幽默的方式来化解困难，维持自己的心理平衡，这不仅仅是一种聪明的做法，也是心理素质较高的表现。

　　推诿

　　是吧自己的失败的责任推加到其他人的身上以得到自我的安慰。逃避失败带来的心理不安。

　　我们要善于运用积极有效的方法来调节心理。所谓已产生不良的影响。此类方法有很多种，比如倾诉、宣泄、转移、自我暗示、放松练习、心理咨询等。经历生活磨练的人具有更加坚强的抗挫折的能力。大学生过往的熟悉经历相对来说比较顺利，因此更需要主动加强生活的磨练。除了通过书本和网络上面成功人士的学习以外，我们更需要通过亲身实践，给自己更多的磨练机会，在实践中往感受困难。锻炼意志、进步自己。把每一个参与的过程当成一次锻炼的机会，把受到的困难当做是一次学习，把每次挫折当做是自己的一次成长