七种消极情绪为：
　　
　　1．爱2．性3．希看4．信心5．同情6．乐观7．忠诚.
　　
　　上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直夸大心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象.
　　
　　你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒尽,
　　
　　乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失往宽容和正义感。假如你无法控制自己情绪，你的一生将会由于不时的情绪冲动而受害.
　　
　　假如你正在努力控制情绪的话，可预备一张图表，写下你天天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的气力。一旦你发现刺***绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用.