11.10.23（日）晴（587）年轻的冬泳老人

　　今天早晨5点和高树均一起在大连金石滩下海游泳后，接到单位通知，周一要召开会议研究学员治理工作，只好提前赶回锦州。

　　在大连至上海的卧展车上，正好看到一起参加全国冬泳论文报告会的两位老泳友，一位是坚持冬泳近三十年并不断探索科学冬泳理论的老前辈，现在南京居住的82岁老人唐炯；另一位是冬泳三十多年，今年71岁的上海女冬泳人张桂燕。

　　我与两位冬泳前辈在车上进行了愉快的泛论，更加具体的了解和学习他们坚持参加冬泳的实践和进行科学冬泳理论探索的经验，使我对冬泳的熟悉进一步进步，坚持冬泳的决心更加坚定。

　　在车上我让同行的旅客猜猜两位冬泳老人的年龄，我让他们尽量往大了猜，结果他们都无法相信坐在他们眼前的唐炯已经有82岁了，更不可思议的是看上往不到60岁的女冬泳人张桂燕已经年过七旬。

　　一位年轻的旅客对我说：“我的姥姥今年61岁，脸上已经布满皱纹，真的比这位71岁的奶奶都朽迈。”

　　我对他说：“这就是冬泳的好处。由于冬泳可以使人在收获身体健康的同时收获心情愉快，所以冬泳会让人更加年轻的。”

　　在全国科学冬泳论文报告会上，大家分别先容的很多研究成果表明，冬泳可以刺激身体内部的各种循环系统的加速运动，同时由于血液活动速度快，使身体的皮肤表面形成抗冷的应激反应，对身体健康起到了很好的锻炼作用，更主要的是通过冬泳可以刺激脑细胞的加快运动，达到良好的心理愉悦，让人的心情愉快，这对于治疗抑郁症等心理疾病更有独特的疗效。

　　有人说冬泳是不畏严冷、战胜痛苦的运动。我不完全赞叹，我以为不畏严冷是冬泳人的共同特点，而战胜痛苦则是因人而异的，由于我在冬泳时享受的是快乐而不觉得有任何痛苦。我已经习惯在冷水的作用下让血液循环加快，这样才可以收获生理和心理上的愉悦，因此我一天不往冬泳就觉得浑身不得劲，只有在冬泳时才感到那么舒服，在上来后才有浑身热乎乎的感觉。

　　冬泳使人健康，冬泳使人快乐，冬泳使人年轻，冬泳使人长寿，这是冬泳的最大好处。