人的心里反应是动态的，它永远在不停的变化，因此，也在不断地影响着我们的情绪。随着外界的影响，我们有时会处于兴奋，有时也会处于低迷。有时会涌现激情，有时又会表现消极。因此，要保持健康的心态，学会调节自己，显得尤为重要。
　　
　　生活中，工作中，学习中，以及人际交往时，每个人都难免会遇到一些烦心的事，但如果从另一个角度去想一想，换一种方式看待问题，心情就会不大不一样。
　　
　　对于上班族来说，一天中，赶早上班，虽使人慌忙火急，可那是因为你没有失业。时间紧迫，匆匆忙忙地赶往单位，那是你锻炼身体的好机会，同时可以培养自己的紧迫感。上班有许多事要做，那说明领导重视你，且适当的压力还可以提高人的能力。工作疲劳，那可以使你晚上睡觉更香，同时提醒你应该学会合理安排，想办法改变现状。家里人唠叨，那说明有人爱你，如果你有毛病，对你不管不顾，爱理不理，那就麻烦了。东西丢失，那是要换代了，俗话说：旧的不去，新的不来嘛，永远不要为打翻了牛奶哭泣。事情做错了，那说明你有一次提高的机会，只要思考一下，找出原因，就可避免下一次被同一块石头绊倒。停电了，那可以节约电费，还可以早点睡觉休息，对你的身体也许是一次很好的调节。家务事太多，那说明你还有一个家，主动多做点家务，也营造了关爱的氛围，会使家庭更加和睦。
　　
　　只要我们坚持训练自己，养成换角度看问题的良好习惯，就能控制自己的不良情绪，就不会轻易受到困扰，展现在别人面前的，永远是健康、阳光的一面。这样，就可以使自己的每一天保持在良性循环轨道运行，你会感到生活的轻松、愉快。