古语有云：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”这句话道出了运动的重要，说出了生命的真谛。是的，假如一个人想要拥有健康的体魄，他就必须日复一日地坚持锻炼。

自从参加工作以来，天天总是处于紧张而繁忙的节奏之中。只有晚上才是一天当中最为难得的闲暇时光。从来喜欢足不出户的我，这段黄金时间里，选择的休闲方式自然是上网，看电影。然而随着光阴的推移，越来越觉得身体的素质大不如前，在不知不觉中，体态也略微发福。

改善身体的状况，就必须选择另一种生活方式，养成健康的生活习惯。显然我也意识到了这点，于是心里暗自下定了决心：从今以后，天天晚上都得坚持往跑步！目标既已确定，行动也随之展开。当天傍晚，我索性关掉了电脑，取而代之的是换上了一身运动装束，前往乐山市体育中心，健身往咯！

第一次来到乐山市体育中心，四周的一切，都让人线人一新。这里的确是市民健身的天堂，连空气中都四处弥漫着健康的味道。看看坐落在运动场正前方的音乐广场，柔柔的音乐缓缓响起，一群年过花甲的老人，在美妙乐曲的牵动之下载歌载舞；再瞧瞧位于运动场两侧的跆拳道馆，活泼可爱的“功夫小子”们，着装整洁地站在两旁，摆开架势进行练习，叫喊声气势滔天。还有乒乓球，羽毛球，网球……人们锻炼的方式真可谓花样繁多。而眼前最为壮观的景象，就是运动场的跑道上，那群庞大的跑队伍伍。在这奔涌的群体里，有朝气蓬勃的男孩、花枝招展的女孩、还有大腹便便的中年人……各类人群会聚一堂，就似乎正在进行着一场无性别、无年龄限制的马拉松大赛。刹时间，这样的氛围将我感染。久违的运动***似乎正在蠢蠢欲动，于是我简单地压了压腿，伸展一下筋骨，便飞一般地加进了跑步雄师的行列。

起跑之初，体力尚且充沛，速度也挺快。如同离弦之箭，很快便将四周的同伴们远远地甩在了身后。此时此刻，心中不免产生了一丝自得之情：“看来跑步也不是什么特别辛劳的运动嘛，趁着状态正好，今天不跑完3000米，尽不罢休！”雄心壮志已然在胸，我又继续展开了加速运动。对于一个跑步新手来说，这无疑是一个不明智的选择。这不，时间才刚过了几分钟，便上气不接下气，连腿脚也像是绑了沙袋似的，沉重无力。必须马上吸起教训，改变策略，否则3000米的目标便是一个不可能的任务！我放慢了速度、控制住节奏、调整呼吸。看来细水流长这个道理，对于跑步也同样适用。现在以较慢的速度匀速前行，委曲还能适应，但是由于之前的速度过快，体力消耗太大，不免觉得有些吃力。时间在继续流逝，伴随着体力的持续下降，觉得就快要支持不住了，但目标尚有一段间隔，第一次感觉时间过得这么慢，第一次感觉几百米的间隔是那么地远远，身体不断地在向我发出信号，想让我停下来歇一歇。“要不，今天就到此为止吧，明天再多跑一会就是了。”之前的雄心万丈开始有所松动，“第一次跑步能达到这种程度，已经算是不错了。”脑海里浮现出了各种各样的借口，让我试图放弃。但是，“假如真这么做，之前的努力不就前功尽弃了吗？真有点不甘心呀，要不再多坚持一会吧，不要这么轻易地向自己投降。”大脑中又出现了另一个积极的我，极力地劝说自己贯彻始终。两种思想在角逐，我到底应该怎么做呢？是停止？还是继续？停止吧，又觉得自己定下的目标，不好好饯行，轻易就放手了；继续吧，体力又实在是跟不上了。究竟应该怎么做呢？拖着沉重的身子，心里还在艰难的做着抉择。“下定决心的事情，只有全力以赴，才没有任何遗憾！”进退两难之时，内心深处传来了这样一个声音。对，只有竭尽全力，自己才不会留下遗憾！依仗着信念的支撑，我做出了选择。“我必须继续下往，完成这3公里的征途。”不过以目前的状态来看，剩下的“旅途”，只能靠自己的意志贯彻始终了。终极的目标，在一步一步地逼近。呼吸越来越急促，体力也快消耗殆尽，满身的汗水浸透了衣背，甚至嗓子也变得干涩。一切都预示着极限快要到来。“再撑一会儿，就一会儿……”还在为自己打气。时间，一分一秒地在消逝，间隔目标越来越近了，最后200米，100米，50米……终于踉踉跄跄地跑完了全程。

今夜，我切实地领悟到了运动的真正含义。固然跑步的过程布满了曲折，但是锻炼完毕之后，却让人有了一种焕然一新的感觉。运动，就像是情绪的洗涤剂，让我的精神清新了很多，也将工作时的紧张压力一洗而空，忽然间，觉得浑身上下都仿佛布满了活力。实在健康的生活方式，对每一个人都是至关重要的。只要将锻炼身体的好习惯，变成生活的一部分。你将会发现，改变你的，不仅仅是拥有健康，还拥有一个多姿多彩的人生。